Ratgeber
Regen und Pollenflug
Ob Pollen fliegen, hängt stark vom Wetter ab. Die Angaben auf dieser Seite stammen aus den häufigen Fragen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) zu Pollen, den Tipps des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) und des Deutschen Allergie- und Asthmabunds (DAAB), alle abgerufen im Oktober 2026. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung.
Wie das Wetter den Pollenflug beeinflusst
| Wetterlage | Wirkung auf den Pollenflug | Quelle |
|---|---|---|
| andauernder, häufiger Regen | mindert den Pollenflug, Pollen werden aus der Luft ausgewaschen | DWD |
| kühles, regnerisches Wetter | senkt die Belastung | BIÖG |
| sonnig, trocken, leicht windig | günstig für den Pollenflug | DWD |
| warm, trocken, mit Wind | erhöht die Belastung | BIÖG |
| Gewitter, starke Konvektion | Belastung kann kurzzeitig steigen | DWD |
| milde Temperaturen | fördern die Pflanzenentwicklung und damit die Blüte | DWD |
Laut DAAB bessert sich eine Pollenallergie bei längeren Regenphasen oft oder verschwindet ganz. Bei einer Erkältung ist das nicht so, mehr dazu unter Pollenallergie oder Erkältung.
Warum Gewitter schaden können
Bei Gewittern holen kräftige Abwinde laut DWD Pollen aus höheren Luftschichten nach unten. Das BIÖG beschreibt zudem das bislang sehr seltene Gewitterasthma: Pollen und Pilzsporen werden vor einem Gewitter aufgewirbelt, quellen durch Ladung und Feuchtigkeit auf und platzen. Die kleinen Bruchstücke können tiefer in die Bronchien gelangen und Asthmaanfälle sowie starke Heuschnupfen-Beschwerden auslösen. Wer Asthma hat, bespricht das Verhalten bei Gewitter am besten ärztlich.
Was das für Ihren Alltag bedeutet
Das BIÖG nennt diese Hinweise:
- regnerische Tage eignen sich für Aktivitäten im Freien
- nach einem längeren Regenguss stoßweise lüften
- Gartenarbeit am besten nach langem Regen, nicht nach langer Trockenheit, bei Sturm oder starken Gewittern
- tagsüber ist die Belastung meist zwischen etwa 12 und 18 Uhr am höchsten
Grob gilt laut BIÖG: in der Stadt eher morgens lüften, auf dem Land eher abends. Je nach Pollenart kann das abweichen. Weitere Hinweise unter Tipps bei Pollenallergie.
Die Vorhersage nutzen
Der DWD sagt den Pollenflug täglich für 27 Gebiete und acht Pollenarten voraus, für heute, morgen und übermorgen. In die Vorhersage fließt die Wettervorhersage ein. Laut DWD bildet sie ein Tagesmittel ab, kleinräumige und zeitliche Unterschiede zeigt sie nicht im Detail. Ihre Region finden Sie unter Pollenflug heute.
Häufige Fragen
Fliegen bei Regen weniger Pollen?
Ja. Laut Deutschem Wetterdienst werden Pollen bei andauerndem Regen aus der Luft ausgewaschen.
Warum habe ich bei Gewitter stärkere Beschwerden?
Laut DWD bringen Abwinde Pollen aus höheren Luftschichten nach unten, die Belastung kann kurzzeitig steigen.
Wann sollte ich bei Pollenallergie lüften?
Laut BIÖG am besten nach einem längeren Regenguss, grob in der Stadt eher morgens und auf dem Land eher abends.
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